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探討如何擺脫自我懷疑、不愉快情緒、缺乏動力 。 你可以增加自信，活力，以在生活各個領域上獲取成功！
陳海倫心橋顧問公司 媒體專題報導
中視-縱橫天下節目專訪
華視新聞雜誌
訪問陳海倫顧問
“[陳海倫]積極推廣...生活成功管理學” --商業周刊
缺乏熱忱、不相信自己、容易病倒—這是否讓你不快樂，也讓你在事業、家庭、個人成長的領域裏難以突破呢？
有些時候，負面情緒總會來襲。例如
- 恐懼,
- 擔憂,
- 憤怒,
- 悲傷,
- 精疲力竭,
- 神經緊張等等
其實，出現這些負面情緒是十分正常的。若是你沒有這些感覺，才可能是個大問題。
有些時候，負面情緒總會來襲。例如
- 恐懼,
- 擔憂,
- 憤怒,
- 悲傷,
- 精疲力竭,
- 神經緊張等等
其實，出現這些負面情緒是十分正常的。若是你沒有這些感覺，才可能是個大問題。
當你被一隻饑餓的老虎襲擊時，你竟然對牠不感到半點畏懼，或是有人在你家門前放火焚燒房子時，你卻完全無動於衷，這顯示事情有點“不對勁”。
所以，那些負面情緒在必要時，是需要出現的，無論你想不想，要不要，它們都是生活的一部分。
當媽媽生病或去世時，你感到極度悲傷是很正常的。但過了15年後，你仍維持一張苦情的臉，這正常嗎？
一朝被蛇咬，十年怕草繩――不管在感情或事業上遭受挫折之後，一直卡在同樣的問題，這樣正常嗎？
總是不斷地分析朋友、老闆和親人所言所為的含義，然後擔心他們被自己的言行冒犯了，這樣正常嗎？
"以前的我遇到挫折就沮喪，生氣。這嚴重影響我的工作與婚姻。得到“健康心靈”的諮詢後，我找出隱藏的敵人。變得有自信，開朗！工作成績改善，我也成為兩個可愛寶貝的爸爸！”
不!! 這些擔心，
根本不正常!
你甚至還被告知了許多謊言，例如：
- 你就是這樣的，狗改不了吃屎。你沒法改變的。
- 要是你能擁有足夠的“自制力”，你就可以克服這些負面的情緒。
- 時間能治癒一切。
- 只要賺更多的錢，便能擺脫那些不愉快。
這些謊言只表示一件事：你已被負面情緒永遠征服。而且，你能夠獲得快樂的頻率極度不穩定，往往必須依賴超出你所能控制的情況來決定。
注意：
消極和無法控制的負面情緒，並不是你與生俱來的問題。那些負面情緒，是由一些隱藏的敵人所引起的！
那些不可能被一般人所容忍的負面情緒，又叫做“不適當情绪”。
當你出現不適當情緒時，你身邊的人，甚至是你自己都會察覺――不過，你可能是最後一個察覺的人。
注意：
消極和無法控制的負面情緒，並不是你與生俱來的問題。那些負面情緒，是由一些隱藏的敵人所引起的！
那些不可能被一般人所容忍的負面情緒，又叫做“不適當情绪”。
當你出現不適當情緒時，你身邊的人，甚至是你自己都會察覺――不過，你可能是最後一個察覺的人。
不過，不適當的情緒卻每天都在破壞著人們的生活。
這些不適當的情緒，因為不受他人所容忍，不僅使社交和職場生活變得困難，也會使一個人變成如此：
- 鬱悶，服用藥品。
- 失去自信，並開始懷疑自己。
- 變得過度擔心金錢、治安等問題。
- 擔心事情太好，反而會物極必反。
- 無法忍受氣味、噪音、炎熱和面對質疑。
- 對於維持或尋找愛情感到緊張憂慮。
- 擔心無法滿足別人的期望。
- 說謊或欺騙。
- 即使知道自己錯在哪裡，卻“重複”犯同樣的錯。
- 無法公開、輕易地表達情感，生怕別人的反應。
- 怯懦於向上司要求升職。
- 職場上受限，還有許多其他領域也有類似狀況。
"在藝術工作圈子工作，我必須時時刻刻面對創作的挑戰。我以為做事小心翼翼是謹慎。但背後有許多擔心，一直讓我無法果斷。做完諮詢後，我開始敢嘗試，敢突破。我驚訝自己有如此多的潛力！"
越來越多發生在年輕人身上的抑鬱症、恐懼感、明顯的無能和自殺案例證明一件事：抑制自己的行動或服用藥物，都不能治療這些負面情緒。
解決辦法在於別處――它只是一個很簡單的道理，但可以永久的把問題解決！
沒錯，我們談的不是暫時性的擺脫負面情緒，而是永久的！！
遠離不必要的情緒和盡情享受最真實的感覺，無論是快樂、悲傷或憤怒……
為你介紹
"現代健康心靈"講座
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探討如何擺脫自我懷疑、不愉快情緒、缺乏動力 。 你可以增加自信，活力，以在生活各個領域上獲取成功！
講座日期：星期一 晚上 19:00-20:30
星期三 晚上 19:00-20:30
星期六 下午 14:00-15:30
(講座分三個階段：30分講座說明、30分鐘能力分析測試，30分鐘1對1諮詢講解)
地址: 104臺北市中山區復興北路178號2樓
南京復興捷運站，八號出口
為什麼"不適當的情緒"不能夠輕易的被修正過來？
你應該知道，一個人的頭腦會記錄所有的經歷。你可能不知道的是，我們的頭腦也儲存所有的感知記錄，例如聽覺、嗅覺、觸覺、視覺、味覺等等。
這裡揭曉一個秘密：為什麼七情六慾會像鬼魅一般地纏著我們。
你看，那些不必要的負面情緒都只是過去的畫面。現在，你腦海中勾起了那些畫面，但你卻以為它們是發生在現在時刻――你相信的那些畫面（不適當情緒）正發生於當下。
這有一點像被卡住的幻燈機。一個舊的幻燈片卡住了無法離開，結果顯示了錯誤的圖像。
想像一下，根據錯誤的圖像做決定會發生什麼事。
基本上，你是因為一個過去記錄的事件而被惹毛、恐懼、沮喪，甚至病倒。這些情緒和行為，會在你完全不知情、未預見的時候發生，不由得你去控制。
所以，你做出來的行為並不是你真正所想要的，只是被舊的紀錄所“指使”。
你不能分辨這些負面情緒從何而來。你不斷地認為，現在的情況讓你感到憤怒、恐懼、沮喪、發病等，你沒辦法改變，或要求自己要有自制力。然而，這一切都只是過去的舊畫面在上演而已。
如果你正在“上演”這些戲碼，並不是你的錯。
當你的配偶或上司上演這些非理性的行為時，你必須了解，這也不是他們的錯。
這就好比一台電腦，有人置放病毒搗亂了電腦裡的數據資料。
現在，每一次當你打開電腦，不正確的答案和錯誤動作就會出現，行為不可理喻。
你要是繼續使用電腦裡非理性的數據，你只是在為自己和他人製造更多的問題。
對不對？
你會趕快把它丟棄。
我相信你會認同這一點！
這也是發生在你腦海裡的情形――你的頭腦放映著過去與現在的情形顯然不匹配的畫面。
"生完大女兒後，我對於懷孕生產感到莫名的害怕。 “現代健康心靈”幫我找出害怕的原因。我成功的生完第二胎，現在懷了第三胎。這期間，我協助先生創立了屬於我們自己的事業，愛情也越來越甜蜜！"
我們的"現代健康心靈"講座 會告訴你
如何整理或清理掉那些過去的紀錄，使它們不再讓你感覺到不適當的情緒一直出現。
咱們來舉個例子。腦中浮現過去的紀錄，可能是件好事，只是不適用於你： 一隻被熱爐灼過鼻子的狗，很有可能以後都不會去接近那個熱爐，尤其是當牠感覺到熱能時。
所有在荒野中的動物，都會使用這種生存之道。
現在，想像一下你在使用熱爐煮食時手被灼傷，而你從此再也不進入廚房或不想碰觸那熱爐，因為灼傷的畫面一直停留在你的腦海裡。
想像一下，你強迫自己進入廚房打開熱爐，因為你必須為自己還有家人煮食。只要一想到煮食，你都會感到不舒服，甚至會罹患上一些小毛病，因為你必須強迫自己做一些不喜歡或認為危險的事。
如同剛剛所談到的，這機制適用於動物，或許可稱為“野獸本能”。
但對人類而言，這機制卻是極不理性，且具有諸多的限制性。
"人生，貴在「了解」。不管是與別人的溝通或是情感, 或是對自己，你最後要的，就是了解。了解讓一個人滿足，讓一個人感動，讓一個人舒服，讓一個人不再恐懼，也能讓一個人真正自由。" - 陳海倫顧問
請記住，那些在錯誤時間浮現出卡住的畫面，會讓你在各種情況下做出非理性的行為。例如：
- 害怕執行某些行動，
- 害怕跟某個特定的人說話
- 對於不應該讓你感到心煩的事情，搞得心煩意亂
- 沒緣由的感到悲傷、沮喪或憎恨
- 經常不開心
- 在一瞬間進入糟糕的情緒狀態
如果你的生活充滿著不必要的負面情緒，無論在其他的領域是否成就
非凡，都不能算是擁有一個合乎標準的生活。
你曾否遇過很有錢的人，但卻
- 非常地不快樂?
- 對於丟失的任何一分錢都感到憤怒生氣?
- 總是害怕世界會轉過頭來對抗他們?
你是否見過一個外表婷婷玉立，卻總是缺乏安全感的女孩呢？
或是一個聰明、外貌出眾，但在生活多個領域上缺乏自信且事事擔心的人？
多麼悲哀的故事，充斥在我們的週遭――然而，這世界並不需要這樣多的悲劇！
總體來說，他們有一些不合情理、不適當的情緒，他們自己也不想要這樣，卻無法擺脫。所以，就只好斷定“這就是我”和“這是應該的”。
當然，就算坦然地承認這些問題，還是不能得到他們心中想要的幸福與自在。
我們都知道負面情緒對身體很不健康。如果這些人能擺脫那些不必要的情緒，肯定會更快樂、更健康些。
沒有不必要的負面情緒，人們會變得更成功―無論他們現在已經有多大
的成就。
如果你的能量沒有被憤怒、恐懼、擔憂、害羞等等這些負面情緒所充斥，你就會有更多的精力勇於創新，加強生產力，這才是你應該做的事。
想像一下，當你擁有老者的智慧，再加上年輕人的熱情、活力及意願，去重新體驗生活時，會是什麼樣的感覺！
意思是說：
- 該浪漫的時候，你將會舉止浪漫。
- 對不理性的事情保持懷疑，但能夠平靜以對，並有策略的表達溝通，也能夠面對許多嚴苛的主題。
- 在必要的情況下，嚴厲做出要求，但卻不是因為負面情绪克服了你。
- 在該歡樂的環境下盡情歡樂，而不被當前工作、家庭或任何問題的不適當情緒所卡住。
- 想像一下，能與父母或孩子好好談話而不會爆發分歧，而且不是在任何一方刻意屈服的情形之下達成共識。
客戶評價
“我是一位體育教練，速度快、靈活、思維敏捷是運動非常需要的要素。這個諮詢釋放了我在工作領域和生活中的停滯不前。和諮詢前相比，我敢說，現在的我是一個很不同的人了。”
- Ling C.
“當婚姻因為我的不忠而失敗，我驚覺自己的生命將付諸東流。此諮詢精確地找到我的衝動和不忠的原因。此後，我找到了真正的自己，而且有了180度的改變。我現在已與一位美麗並善解人意的妻子結婚多年。”
- Jim W
“努力工作，維持生計－我以為這就是我必須做的。但慢慢的，我跟丈夫開始疏遠。我的孩子覺得我總是不在他們身邊。這個諮詢讓我找到了“憂慮”的範圍，並徹底消除了源頭。終於，我可以熱愛我的家庭，不必擔心也不需做任何的犧牲。”
- Michelle C
“此諮詢讓我感到驚訝。我以為我非常了解自己－畢竟，我參加過無數次的心靈成長課程。但我卻發現了原來我在過去有這麼多的擔子，現在還在擔著－失敗的生意，甚至失敗的教育。諮詢之後，對於失敗的恐懼感突然間不見了。我可以在目前的生意上大展拳腳了！”
- Peter C
客戶評價
“我是一位體育教練，速度快、靈活、思維敏捷是運動非常需要的要素。這個諮詢釋放了我在工作領域和生活中的停滯不前。和諮詢前相比，我敢說，現在的我是一個很不同的人了。”
- Ling C.
“當婚姻因為我的不忠而失敗，我驚覺自己的生命將付諸東流。此諮詢精確地找到我的衝動和不忠的原因。此後，我找到了真正的自己，而且有了180度的改變。我現在已與一位美麗並善解人意的妻子結婚多年。”
- Jim W
“努力工作，維持生計－我以為這就是我必須做的。但慢慢的，我跟丈夫開始疏遠。我的孩子覺得我總是不在他們身邊。這個諮詢讓我找到了“憂慮”的範圍，並徹底消除了源頭。終於，我可以熱愛我的家庭，不必擔心也不需做任何的犧牲。”
- Michelle C
“此諮詢讓我感到驚訝。我以為我非常了解自己－畢竟，我參加過無數次的心靈成長課程。但我卻發現了原來我在過去有這麼多的擔子，現在還在擔著－失敗的生意，甚至失敗的教育。諮詢之後，對於失敗的恐懼感突然間不見了。我可以在目前的生意上大展拳腳了！”
- Peter C
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講座日期：星期一 晚上 19:00-20:30
星期三 晚上 19:00-20:30
星期六 下午 14:00-15:30
(講座分三個階段：30分講座說明、30分鐘能力分析測試，30分鐘1對1諮詢講解)
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不必要的情緒不會隨著時間而消弱――時間不會治癒所有的事情。
那些不必要的情緒，在某些關鍵時刻都會倒回來反撲向你――直到它們被系統化和專業的方式去除，但絕非心理學或精神病學的催眠。
不管你做什麼，那些不必要的情緒不但不會就此消失，甚至會越變越強大，並加快惡性循環的速度。
你心裡明白，改變是必要的――你一輩子都會意識到改變的需要，但卻從來不做任何事。
在不顧一切地尋求改善之前，通常你是不會得到改善的。
人生就是這樣。
要是你想擺脫那些不必要的情緒，開始善待自己的感覺，進而獲得成功――想要改變，現在就註冊改善生活的配套措施。
畢竟，你已受了這麼多的傷害，還會有什麼損失呢？
一大堆不必要的情緒？
關於陳海倫心橋顧問公司:
陳海倫心橋顧問公司，致力於幫助個人對於工作表現、事業發展、清晰思維、改善家庭和婚姻關係及身心健康相關的諮詢工作。
創始人陳海倫是一位國際知名的演講者，在世界各地為數以萬計的人提供啟發性的演講。她也是出版過26本書籍的暢銷作家。
她對於家庭、婚姻和個人發展的思想與哲學，曾刊登於20多個國家、200多個媒體出版物。