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陳海倫心橋顧問公司 媒體專題報導

中視-縱橫天下節目專訪

華視新聞雜誌
訪問陳海倫顧問

“[陳海倫]積極推廣...生活成功管理學” --商業周刊

缺乏熱忱、不相信自己、容易病倒—這是否讓你不快樂,也讓你在事業、家庭、個人成長的領域裏難以突破呢?

有些時候,負面情緒總會來襲。例如

  • 恐懼,
  • 擔憂,
  • 憤怒,
  • 悲傷,
  • 精疲力竭,
  • 神經緊張等等

其實,出現這些負面情緒是十分正常的。若是你沒有這些感覺,才可能是個大問題。

當你被一隻饑餓的老虎襲擊時,你竟然對牠不感到半點畏懼,或是有人在你家門前放火焚燒房子時,你卻完全無動於衷,這顯示事情有點“不對勁”。

所以,那些負面情緒在必要時,是需要出現的,無論你想不想,要不要,它們都是生活的一部分。

當媽媽生病或去世時,你感到極度悲傷是很正常的。但過了15年後,你仍維持一張苦情的臉,這正常嗎?

一朝被蛇咬,十年怕草繩――不管在感情或事業上遭受挫折之後,一直卡在同樣的問題,這樣正常嗎?

總是不斷地分析朋友、老闆和親人所言所為的含義,然後擔心他們被自己的言行冒犯了,這樣正常嗎?

不!! 這些擔心,
根本不正常!

你甚至還被告知了許多謊言,例如:

  • 你就是這樣的,狗改不了吃屎。你沒法改變的。
  • 要是你能擁有足夠的“自制力”,你就可以克服這些負面的情緒。
  • 時間能治癒一切。
  • 只要賺更多的錢,便能擺脫那些不愉快。

這些謊言只表示一件事:你已被負面情緒永遠征服。而且,你能夠獲得快樂的頻率極度不穩定,往往必須依賴超出你所能控制的情況來決定。

control-emotion注意:
消極和無法控制的負面情緒,並不是你與生俱來的問題。那些負面情緒,是由一些隱藏的敵人所引起的!

那些不可能被一般人所容忍的負面情緒,又叫做“不適當情绪”。

當你出現不適當情緒時,你身邊的人,甚至是你自己都會察覺――不過,你可能是最後一個察覺的人。

只要是人,難免都會有情緒不佳的時候。這些情緒並不一定是壞事,它只是構成生活的一部分。

不過,不適當的情緒卻每天都在破壞著人們的生活。

這些不適當的情緒,因為不受他人所容忍,不僅使社交和職場生活變得困難,也會使一個人變成如此:

  • 鬱悶,服用藥品。
  • 失去自信,並開始懷疑自己。
  • 變得過度擔心金錢、治安等問題。
  • 擔心事情太好,反而會物極必反。
  • 無法忍受氣味、噪音、炎熱和面對質疑。
  • 對於維持或尋找愛情感到緊張憂慮。
  • 擔心無法滿足別人的期望。
  • 說謊或欺騙。
  • 即使知道自己錯在哪裡,卻“重複”犯同樣的錯。
  • 無法公開、輕易地表達情感,生怕別人的反應。
  • 怯懦於向上司要求升職。
  • 職場上受限,還有許多其他領域也有類似狀況。

越來越多發生在年輕人身上的抑鬱症、恐懼感、明顯的無能和自殺案例證明一件事:抑制自己的行動或服用藥物,都不能治療這些負面情緒。

解決辦法在於別處――它只是一個很簡單的道理,但可以永久的把問題解決!

沒錯,我們談的不是暫時性的擺脫負面情緒,而是永久的!!

遠離不必要的情緒和盡情享受最真實的感覺,無論是快樂、悲傷或憤怒……

為你介紹

"現代健康心靈"講座

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探討如何擺脫自我懷疑、不愉快情緒、缺乏動力 。 你可以增加自信,活力,以在生活各個領域上獲取成功! (免費講座只限於預先報名的97個人)
講座日期:5月1日 星期一 晚上 19:00-20:30
5月3日 星期三 晚上 19:00-20:30
或 4月29日 星期六 下午 14:00-15:30


地址:  104臺北市中山區復興北路178號2樓
南京復興捷運站,八號出口

在此講座,你將會發現:

  • 不適當情緒的來源為何
  • 更重要的是, 如何擺脫這些阻止你向前邁進的隱藏敵人
索取免費講座入場卷

為什麼"不適當的情緒"不能夠輕易的被修正過來?

people-brain你應該知道,一個人的頭腦會記錄所有的經歷。你可能不知道的是,我們的頭腦也儲存所有的感知記錄,例如聽覺、嗅覺、觸覺、視覺、味覺等等。

這裡揭曉一個秘密:為什麼七情六慾會像鬼魅一般地纏著我們。

你看,那些不必要的負面情緒都只是過去的畫面。現在,你腦海中勾起了那些畫面,但你卻以為它們是發生在現在時刻――你相信的那些畫面(不適當情緒)正發生於當下。

這有一點像被卡住的幻燈機。一個舊的幻燈片卡住了無法離開,結果顯示了錯誤的圖像。

想像一下,根據錯誤的圖像做決定會發生什麼事。

基本上,你是因為一個過去記錄的事件而被惹毛、恐懼、沮喪,甚至病倒。這些情緒和行為,會在你完全不知情、未預見的時候發生,不由得你去控制。

所以,你做出來的行為並不是你真正所想要的,只是被舊的紀錄所“指使”。

你不能分辨這些負面情緒從何而來。你不斷地認為,現在的情況讓你感到憤怒、恐懼、沮喪、發病等,你沒辦法改變,或要求自己要有自制力。然而,這一切都只是過去的舊畫面在上演而已。

如果你正在“上演”這些戲碼,並不是你的錯。

當你的配偶或上司上演這些非理性的行為時,你必須了解,這也不是他們的錯。

這就好比一台電腦,有人置放病毒搗亂了電腦裡的數據資料。

現在,每一次當你打開電腦,不正確的答案和錯誤動作就會出現,行為不可理喻。

你要是繼續使用電腦裡非理性的數據,你只是在為自己和他人製造更多的問題。

對不對?

你會趕快把它丟棄。

我相信你會認同這一點!

這也是發生在你腦海裡的情形――你的頭腦放映著過去與現在的情形顯然不匹配的畫面。

我們的"現代健康心靈"講座 會告訴你

如何整理或清理掉那些過去的紀錄,使它們不再讓你感覺到不適當的情緒一直出現。

咱們來舉個例子。腦中浮現過去的紀錄,可能是件好事,只是不適用於你: 一隻被熱爐灼過鼻子的狗,很有可能以後都不會去接近那個熱爐,尤其是當牠感覺到熱能時。

所有在荒野中的動物,都會使用這種生存之道。

現在,想像一下你在使用熱爐煮食時手被灼傷,而你從此再也不進入廚房或不想碰觸那熱爐,因為灼傷的畫面一直停留在你的腦海裡。

想像一下,你強迫自己進入廚房打開熱爐,因為你必須為自己還有家人煮食。只要一想到煮食,你都會感到不舒服,甚至會罹患上一些小毛病,因為你必須強迫自己做一些不喜歡或認為危險的事。

如同剛剛所談到的,這機制適用於動物,或許可稱為“野獸本能”。

但對人類而言,這機制卻是極不理性,且具有諸多的限制性。

請記住,那些在錯誤時間浮現出卡住的畫面,會讓你在各種情況下做出非理性的行為。例如:

  • Unhappy woman害怕執行某些行動,
  • 害怕跟某個特定的人說話
  • 對於不應該讓你感到心煩的事情,搞得心煩意亂
  • 沒緣由的感到悲傷、沮喪或憎恨
  • 經常不開心
  • 在一瞬間進入糟糕的情緒狀態

如果你的生活充滿著不必要的負面情緒,無論在其他的領域是否成就非凡,都不能算是擁有一個合乎標準的生活。

你曾否遇過很有錢的人,但卻

  • 非常地不快樂?
  • 對於丟失的任何一分錢都感到憤怒生氣?
  • 總是害怕世界會轉過頭來對抗他們?

你是否見過一個外表婷婷玉立,卻總是缺乏安全感的女孩呢?

或是一個聰明、外貌出眾,但在生活多個領域上缺乏自信且事事擔心的人?

多麼悲哀的故事,充斥在我們的週遭――然而,這世界並不需要這樣多的悲劇!

總體來說,他們有一些不合情理、不適當的情緒,他們自己也不想要這樣,卻無法擺脫。所以,就只好斷定“這就是我”和“這是應該的”。

當然,就算坦然地承認這些問題,還是不能得到他們心中想要的幸福與自在

我們都知道負面情緒對身體很不健康。如果這些人能擺脫那些不必要的情緒,肯定會更快樂、更健康些。

沒有不必要的負面情緒,人們會變得更成功―無論他們現在已經有多大的成就。

如果你的能量沒有被憤怒、恐懼、擔憂、害羞等等這些負面情緒所充斥,你就會有更多的精力勇於創新,加強生產力,這才是你應該做的事。

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想像一下,當你擁有老者的智慧,再加上年輕人的熱情、活力及意願,去重新體驗生活時,會是什麼樣的感覺!

意思是說:

  • 該浪漫的時候,你將會舉止浪漫。
  • 對不理性的事情保持懷疑,但能夠平靜以對,並有策略的表達溝通,也能夠面對許多嚴苛的主題。
  • 在必要的情況下,嚴厲做出要求,但卻不是因為負面情绪克服了你。
  • 在該歡樂的環境下盡情歡樂,而不被當前工作、家庭或任何問題的不適當情緒所卡住。
  • 想像一下,能與父母或孩子好好談話而不會爆發分歧,而且不是在任何一方刻意屈服的情形之下達成共識。

 客戶評價

"我是一位體育教練,速度快、靈活、思維敏捷是運動非常需要的要素。這個諮詢釋放了我在工作領域和生活中的停滯不前。和諮詢前相比,我敢說,現在的我是一個很不同的人了。"

- Ling C.

"當婚姻因為我的不忠而失敗,我驚覺自己的生命將付諸東流。此諮詢精確地找到我的衝動和不忠的原因。此後,我找到了真正的自己,而且有了180度的改變。我現在已與一位美麗並善解人意的妻子結婚多年。"

- Jim W

"努力工作,維持生計-我以為這就是我必須做的。但慢慢的,我跟丈夫開始疏遠。我的孩子覺得我總是不在他們身邊。這個諮詢讓我找到了“憂慮”的範圍,並徹底消除了源頭。終於,我可以熱愛我的家庭,不必擔心也不需做任何的犧牲。"

- Michelle C

"此諮詢讓我感到驚訝。我以為我非常了解自己-畢竟,我參加過無數次的心靈成長課程。但我卻發現了原來我在過去有這麼多的擔子,現在還在擔著-失敗的生意,甚至失敗的教育。諮詢之後,對於失敗的恐懼感突然間不見了。我可以在目前的生意上大展拳腳了!"

- Peter C

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講座日期:5月1日 星期一 晚上 19:00-20:30
5月3日 星期三 晚上 19:00-20:30
或 4月29日 星期六 下午 14:00-15:30


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STOP-SIGN不必要的情緒不會隨著時間而消弱――時間不會治癒所有的事情。

那些不必要的情緒,在某些關鍵時刻都會倒回來反撲向你――直到它們被系統化和專業的方式去除,但絕非心理學或精神病學的催眠。

不管你做什麼,那些不必要的情緒不但不會就此消失,甚至會越變越強大,並加快惡性循環的速度。

你心裡明白,改變是必要的――你一輩子都會意識到改變的需要,但卻從來不做任何事。

在不顧一切地尋求改善之前,通常你是不會得到改善的。

人生就是這樣。

要是你想擺脫那些不必要的情緒,開始善待自己的感覺,進而獲得成功――想要改變,現在就註冊改善生活的配套措施。

畢竟,你已受了這麼多的傷害,還會有什麼損失呢?

一大堆不必要的情緒?

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關於陳海倫心橋顧問公司:

陳海倫,心橋顧問公司總裁。

陳海倫,心橋顧問公司總裁。

陳海倫心橋顧問公司,致力於幫助個人對於工作表現、事業發展、清晰思維、改善家庭和婚姻關係及身心健康相關的諮詢工作。

創始人陳海倫是一位國際知名的演講者,在世界各地為數以萬計的人提供啟發性的演講。她也是出版過26本書籍的暢銷作家。

她對於家庭、婚姻和個人發展的思想與哲學,曾刊登於20多個國家、200多個媒體出版物。

想要了解更多,請來電諮詢專線:02-8712-2800